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发布于 2010年06月29日
互联网 未知办公室一族习惯久坐于办公桌前，导致肠道蠕动不充分，很多办公室女性都有便秘的烦恼，如果在平时饮食中有意识地多选择下面几种蔬菜，可以起到十分有效的通便效果。
莴苣：具有开通、消积的作用，富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘。
空心菜：含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素，有治疗便秘、便血、痔疮的作用。
韭菜：有“洗肠草”之称，它含有较多的粗纤维，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，促进大肠蠕动，夏天建议偶尔食用。
菠菜：菠菜性凉、味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。
红薯：凉血活血，宽肠胃，通便秘，慢性便秘者食之尤宜。
白萝卜：生吃可促进消化，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠功能。另外，所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅。
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发布于 2024年12月06日
为了加强对人力资源服务机构的管理，规范人力资源服务活动，健全统一开放、竞争有序的人力资源市场体系，促进高质量充分就业和优化人力资源流动配置，根据《中华人民共和国就业促进法》《人...
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发布于 2024年08月27日
转需！不同级别暴雨预警应对手册！公众需警惕持续强降雨可能引发的次生灾害对交通出行的不利影响，远离河道、地势低洼地区，收到暴雨预警信息后，这些一定要做到。...
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发布于 2024年08月18日
世界卫生组织2024年8月14日二度宣布，猴痘疫情构成“国际关注的突发公共卫生事件”；8月15日，海关总署发布关于防止猴痘疫情传入我国的公告，引发公众关注。一图读懂什么是猴痘？如何做好防...
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发布于 2024年02月27日
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